Fyysisen kunnon ylläpitäminen on elintärkeää työkyvyn säilymisen kannalta, ja tämä korostuu erityisesti, kun tarkastellaan työikäisten fyysisen kunnon kehitystä Suomessa. Tutkimukset osoittavat, että varusmiesten ja työikäisten miesten kestävyyskunto on heikentynyt jatkuvasti viime vuosikymmeninä. Tämä suuntaus on huolestuttava, sillä fyysinen kunto on suoraan yhteydessä työntekijöiden toimintakykyyn ja työurien pidentämiseen.
Heikko kestävyyskunto herättää huolta
Varusmiesten kestävyyskunto on heikentynyt merkittävästi
1970-luvulta lähtien. Esimerkiksi 12 minuutin juoksutestin
tulokset ovat laskeneet vuosien saatossa. Myös työikäisten
miesten kestävyyskunto on ennusteiden mukaan laskussa, mikä
herättää huolen työväestön tulevaisuudesta. Vuoteen 2040
mennessä merkittävä osa työikäisistä kärsii heikosta kestävyyskunnosta,
mikä voi rajoittaa erityisesti fyysisesti vaativissa
ammateissa toimivien työuraa.
Kestävyyskunnon heikkeneminen yhdistettynä ylipainon ja
lihavuuden yleistymiseen asettaa suomalaiset työntekijät haavoittuvaan
asemaan. Fyysisesti vaativissa tehtävissä työskentelevien
on yhä vaikeampi saavuttaa eläkeikää ilman merkittäviä
terveysongelmia. Tämän vuoksi on olennaisen tärkeää
lisätä tietoisuutta fyysisen kunnon merkityksestä ja rohkaista
työntekijöitä omaksumaan terveellisempiä elämäntapoja.
”Vuoteen 2040 mennessä
merkittävä osa
työikäisistä kärsii heikosta
kestävyyskunnosta.
Hakusessa aktiivisuus ja terveet elintavat
Henkilöstöalan ammattilaisten tulisi olla eturintamassa kehittämässä
toimenpiteitä, jotka edistävät työntekijöiden fyysisen
kunnon ylläpitämistä ja parantamista. Tämä sisältää paitsi
työpaikoilla tarjottavat fyysisen aktiivisuuden mahdollisuudet,
myös terveellisen ravinnon edistämisen ja työpäivien aikana
tehtävät liikuntatauot. Lisäksi tulisi panostaa poikkihallinnollisiin
toimiin, jotka tukisivat laajemmin väestön fyysistä aktiivisuutta
ja terveellisiä elämäntapoja.
Kestävyyskuntoa voidaan parantaa monin tavoin, ja jo
pienetkin muutokset liikunnan määrässä voivat tuottaa merkittäviä
hyötyjä. Terveellisempi ruokavalio, säännöllinen liikunta
ja painonhallinta ovat avainasemassa, kun pyritään kääntämään
kestävyyskunnon laskusuunta. Olisi myös tärkeää, että
henkilöstöalan ammattilaiset työskentelisivät yhdessä terveydenhuollon
asiantuntijoiden kanssa luodakseen kattavia ohjelmia,
joilla edistettäisiin työntekijöiden hyvinvointia, sekä tuettaisiin
heidän fyysistä kuntoaan – pitkällä aikavälillä.
”Kestävyyskuntoa
voidaan parantaa
monin tavoin.
Työssä viihtyminen on osa elämänlaatua
Kokonaisuudessaan fyysisen kunnon ylläpitäminen ja parantaminen
työikäisillä on keskeinen rooli työtehon ja työssä viihtyvyyden
parantamisessa. Terveyden ja työkyvyn edistämiseen
tähtäävät toimet eivät ainoastaan paranna yksilön elämänlaatua,
vaan ne ovat myös taloudellisesti kannattavia investointeja
yrityksille. Tämän vuoksi on tärkeää, että henkilöstöhallinto
ja työnantajat sitoutuvat tukemaan ja edistämään näitä
käytäntöjä aktiivisesti.
Tulevaisuuden työelämässä fyysisen kunnon merkitys korostuu
entisestään, kun työurat pitenevät ja työtehtävät muuttuvat.
Henkilöstöalan ammattilaisten on nyt varmistaa, että työntekijät
voivat säilyttää ja parantaa fyysistä kuntoaan, jotta he
pystyvät kohtaamaan tulevaisuuden työelämän haasteet tehokkaasti
ja terveellisesti.
Kuvat: Pixabay
