Johtaminen
Koulutus
Valmennus

Mindfulness opettaa mielen johtamista

Mindfulness-koulutukset ovat saapuneet jäädäkseen suomalaiseen työelämään. Yksi alan pioneereista on Andas Oy:n toimitusjohtaja Eeva Jaakonsalo, jolla on lähes kymmenen vuoden kokemus mindfulness-kurssien ohjaamisesta.

Tuohon ajanjaksoon mahtuu kymmenittäin eri organisaatioita pk-firmoista pörssiyrityksiin.

”Kaikkiaan koulutettavia on ollut tähän mennessä yli 7 000”, Jaakonsalo kertoo.

Tutkimusten mukaan mindfulness alentaa stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja auttaa pärjäämään muutosten keskellä - kaikki asioita, joista on hyötyä nykypäivän hektisessä työelämässä. Jaakonsalon mukaan ”bisnes-mindfulnessissa” keskeistä on oppia se, miten oma mieli toimii:

”Kun tulemme tietoiseksi toimintamme ajureista, opimme ajattelemaan selkeämmin, vuorovaikutuskykymme paranee ja ajanhallinta tehostuu”, hän toteaa ja korostaa, että mindfulnessin keskeinen etu on nimenomaan sen käytännönläheisyys. Mindfulnessin avulla voidaan saada vaikkapa firman rönsyilevät kokouskäytännöt taas hallintaan.

”Kurssien osallistujille on usein tullut suurimpana yllätyksenä se, miten laaja, selkeä ja nimenomaan konkreettinen vaikutus mindfulness-ajattelulla on. Loppujen lopuksi mielen johtaminen ei ole ollenkaan abstrakti asia, vaan se sisältää ne mallit ja työkalut, jotka tarvitaan muutokseen.”

Rajaton maailma
Miksi mindfulnessia sitten tarvitaan juuri nyt? - Jaakonsalon mukaan rajat työnteon ja vapaa-ajan välillä ovat liuenneet jo liki olemattomiin ja monet ihmiset kipuilevat tämän kanssa - edes tajuamatta, että jotain on muuttunut ja isosti.

”Nyt moni tarkistaa sähköpostit puhelimesta ensimmäisenä asiana aamulla herätessään ja viimeisenä asiana ennen nukkumaanmenoa. Näin ei ole aina ollut.” Mindfulness opettaa ihmisiä suojaamaan omaa mieltään liialta kuormitukselta ja keskittymään olennaiseen.

”Kaikki me haluamme tehdä työmme hyvin, mutta samalla on opeteltava säätelemään kuormitusta. Mindfulness antaa siihen hyvät valmiudet.”

Lisätietoja: www.andas.fi

Teksti: Sami J. Anteroinen

Julkaistu: 05/2019

Seuraa HR viesti

HR viestin uutiskirje

UUSIMMAT

Mistä yritysjohdossa unelmoidaan ja millaisista muutoksista syntyy parempi työelämä? Muun muassa näihin kysymyksiin Freia Oy hakee vastausta yritysjohdolle suunnatussa DREAMS-tutkimuksessa.

Yksinäisyys ei ole vain yksityiselämässä koettu ongelma, vaan se koskee myös työelämää. HelsinkiMission Työelämän yksinäisyys 2022 -barometrista selviää, että joka neljäs suomalainen kokee yksinäisyyttä työelämässä. Kyselyyn vastasi yli tuhat työssäkäyvää suomalaista.

Mittarit ovat tärkeitä työkaluja organisaation toiminnan ja tulosten seuraamiseksi ja kehittämiseksi. Mutta mitä jos mittarit eivät kerrokaan sitä, mikä on olennaista organisaation menestykselle? Mitä jos mittarit eivät ota huomioon sitä, mikä on merkityksellistä organisaation jäsenille?

Palveleva johtaminen on noussut viime vuosina yhdeksi suosituimmista ja kiinnostavimmista johtamisfilosofioista. Sen mukaan johtajan tehtävä on palvella, valmentaa ja auttaa työntekijöitä, ei käskeä, kontrolloida tai komentaa heitä.

Suomen suurin henkilöstöjohtamisen yhdistys HENRY ry kokoaa laajasti yhteen HR-funktiosta, johtamisesta ja työelämän kehittämisestä kiinnostuneet toimijat yksityisen ja julkisen sektorin organisaatioista, yliopistoista ja muista oppilaitoksista.

Seuraa arvoitus: mikä edistää työnantajamielikuvaa, maksaa itsensä takaisin ja tuottaa uusia oivalluksia, mutta on samalla merkittävä keino kantaa sosiaalista vastuuta?

Monimuotoisuus. Tasa-arvo. Yhteenkuuluvuus. Yhä useampi yritys on käynnistänyt DEI:hin (diversity, equity, inclusion) liittyviä kehityshankkeita ja moni hakee näillä myös kilpailuetuja. Aiheesta Aalto-yliopistoon maisterintyön tehnyt Joel Pirinen löytää monia syitä, miksi yrityksen kannattaa viimeistään nyt kiinnittää huomiota aiheeseen.

HR-ala on valtavien mullistusten edessä – ja juuri se tekee työstä niin vastustamatonta, uskoo Tomi Välimäki.

Etä- ja hybridityö vaativat uusia näkökulmia johtamiseen. Kohtaamisten ja yhteistyön kasvattaminen luo yhteisöllisyyttä ja antaa pohjan inklusiiviselle työkulttuurille.

Paasitorni on ainutlaatuinen kokous-, kongressi-, juhla- ja tapahtumatalo Helsingin parhaalla paikalla Siltasaaressa. Monipuolisten mahdollisuuksien kohtaamispaikasta löytyy sopiva tila muutaman hengen palaverista aina 800 hengen tilaisuuksiin. Jokaisen tapahtuman onnistuminen on Paasitornin henkilökunnalle sydämen asia.