Hyvinvointi
Johtaminen
Työympäristö
Valmennus

Elämän osa-alueet kuntoon

Kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus tukee jaksamista ja parantaa henkilöstötuottavuutta

Myös lemmikkieläin lisää hyvinvointia. Digiterveyden markkinointipäällikkö Faldo, ohjelman kehittäjän TkT Pekko Vehviläisen sylissä.

Digiterveys-hyvinvointiohjelma kehittää organisaation työntekijöiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ohjelma perustuu osallistujien motivaation herättämiseen ja itsensä johtamisen kehittämiseen sekä tulosten kattavaan mittaamiseen ja raportointiin.

Elämäntapojen muuttaminen vaatii motivaatiota ja sitoutumista tavoitteisiin. Valmentaja auttaa pysyvien muutosten saavuttamisessa. Digiterveys-hyvinvointiohjelma sisältää alkukartoituksen, henkilökohtaista valmennusta ja ryhmävalmennusta, elämäntapojen muutosta tukevan mobiilisovelluksen sekä tulosten ja vaikuttavuuden seurannan.

”Alkukartoituksessa tutustutaan omaan arvomaailmaan sekä hyvinvoinnin osa-alueisiin ja tehdään kevyt kuntotesti”, kertoo yrittäjä ja tekniikan tohtori Pekko Vehviläinen, joka on kehittänyt Digiterveys-ohjelman yhdessä liikuntatieteiden tohtori Minna Tervon kanssa.

Digiterveyden suunnittelemalla geenitestillä selvitetään riski sairastua esimerkiksi osteoporoosiin tai tyypin 2 diabetekseen. Kevyt kuntotesti eli energiatesti kertoo, kuinka monta aktiivista tuntia osallistujalla on päivässä. Testit sekä kartoitukset herättävät mahdolliseen muutoksen tarpeeseen ja motivoivat osallistujia elämäntapojen muutokseen.

”Mikäli energisiä tunteja on esimerkiksi 10, jää työpäivän jälkeen vain kaksi aktiivista tuntia muille arjen velvollisuuksille ja harrastuksille. Muuttamalla omia toimintatapoja aktiivisten tuntien määrä kasvaa ja töissä jaksetaan paremmin”, kuvailee Vehviläinen.

Hyvinvointiohjelma etenee teemoittain

Organisaation työntekijät jaetaan lähtötasoltaan samankaltaisiin ryhmiin. Näin ryhmäytyminen ja ryhmän toimintaan sitoutuminen paranevat.

”Suunnittelemme yhdessä organisaation johdon tai henkilöstöosaston kanssa ryhmien määrän sekä valmennuksen keston ja painopistealueet alkukartoituksen perusteella. Yksittäisten työntekijöiden tiedot pidetään salassa”, Vehviläinen kertoo.

Lähitapaamiset kestävät 3-4 tuntia ja ne voidaan järjestää organisaation tiloissa tai Digiterveyden lisenssinhaltijoiden, Finla Työterveys Oy:n, Varalan Urheiluopiston tai Peurungan kylpylähotellin tiloissa.

”Lähivalmennuksen hyvinvointiteemoja ovat kokonaisvaltainen hyvinvointi, tutustuminen omaan arvomaailmaan, uni, palautuminen ja stressi, ravitsemus, liikunta, kehon ja mielen huolto sekä vuorovaikutustaidot”, Vehviläinen kertoo.

Valmentaja antaa yksilöllistä ohjausta henkilökohtaisissa tapaamisissa ja osallistujat saavat käyttöönsä aktiivisuusmittarin, uni- ja palautumismittarin, älyvaa’an ja älysormuksen. Mobiilisovelluksen kautta osallistujat saavat tietoa ja vinkkejä sekä mitattuja tietoja hyvinvointinsa etenemisestä.

”Osallistujat saavat henkilökohtaiset tietonsa käyttöönsä, ja organisaatiolle raportoidaan ryhmien edistymisestä”, Vehviläinen sanoo.

Vuoden kestoinen ohjelma on kansainvälisten tutkimusten mukaan riittävän pitkä, jotta muutokset jäävät osaksi elämää ja osallistuja kykenee johtamaan omaa hyvinvointiaan sekä huolehtimaan työkyvystään.

Lisätietoja: digiterveys.fi

Teksti: Merja Maukonen

Julkaistu: 11/2019

Seuraa HR viesti

HR viestin uutiskirje

UUSIMMAT

Mistä yritysjohdossa unelmoidaan ja millaisista muutoksista syntyy parempi työelämä? Muun muassa näihin kysymyksiin Freia Oy hakee vastausta yritysjohdolle suunnatussa DREAMS-tutkimuksessa.

Yksinäisyys ei ole vain yksityiselämässä koettu ongelma, vaan se koskee myös työelämää. HelsinkiMission Työelämän yksinäisyys 2022 -barometrista selviää, että joka neljäs suomalainen kokee yksinäisyyttä työelämässä. Kyselyyn vastasi yli tuhat työssäkäyvää suomalaista.

Mittarit ovat tärkeitä työkaluja organisaation toiminnan ja tulosten seuraamiseksi ja kehittämiseksi. Mutta mitä jos mittarit eivät kerrokaan sitä, mikä on olennaista organisaation menestykselle? Mitä jos mittarit eivät ota huomioon sitä, mikä on merkityksellistä organisaation jäsenille?

Palveleva johtaminen on noussut viime vuosina yhdeksi suosituimmista ja kiinnostavimmista johtamisfilosofioista. Sen mukaan johtajan tehtävä on palvella, valmentaa ja auttaa työntekijöitä, ei käskeä, kontrolloida tai komentaa heitä.

Suomen suurin henkilöstöjohtamisen yhdistys HENRY ry kokoaa laajasti yhteen HR-funktiosta, johtamisesta ja työelämän kehittämisestä kiinnostuneet toimijat yksityisen ja julkisen sektorin organisaatioista, yliopistoista ja muista oppilaitoksista.

Seuraa arvoitus: mikä edistää työnantajamielikuvaa, maksaa itsensä takaisin ja tuottaa uusia oivalluksia, mutta on samalla merkittävä keino kantaa sosiaalista vastuuta?

Monimuotoisuus. Tasa-arvo. Yhteenkuuluvuus. Yhä useampi yritys on käynnistänyt DEI:hin (diversity, equity, inclusion) liittyviä kehityshankkeita ja moni hakee näillä myös kilpailuetuja. Aiheesta Aalto-yliopistoon maisterintyön tehnyt Joel Pirinen löytää monia syitä, miksi yrityksen kannattaa viimeistään nyt kiinnittää huomiota aiheeseen.

HR-ala on valtavien mullistusten edessä – ja juuri se tekee työstä niin vastustamatonta, uskoo Tomi Välimäki.

Etä- ja hybridityö vaativat uusia näkökulmia johtamiseen. Kohtaamisten ja yhteistyön kasvattaminen luo yhteisöllisyyttä ja antaa pohjan inklusiiviselle työkulttuurille.

Paasitorni on ainutlaatuinen kokous-, kongressi-, juhla- ja tapahtumatalo Helsingin parhaalla paikalla Siltasaaressa. Monipuolisten mahdollisuuksien kohtaamispaikasta löytyy sopiva tila muutaman hengen palaverista aina 800 hengen tilaisuuksiin. Jokaisen tapahtuman onnistuminen on Paasitornin henkilökunnalle sydämen asia.